despre depresie și anxietate

,,Deoarece ți s-a oferit o explicație greșită pentru apariția depresiei și anxietății tale, cauți soluțiile greșite. Deoarece ți s-a spus că depresia și anxietatea reprezintă defecte ale substanțelor chimice din creierul tău, vei înceta să mai cauți răspunsurile în viața ta, în psihicul tău și în mediul tău și nu vei mai încerca să le…

Mintea

Ce este mintea? fragmente din cartea Mintea, de Daniel J. Siegel Prin ‘minte’ eu înțeleg tot ceea ce are legătură cu experiența noastră subiectivă prin care ne simțim însuflețiți, începând de la emoții până la gânduri; de la opiniile raționale, la imersările senzoriale interioare (simțite înaintea exprimării prin cuvinte sau ascunse în spatele lor) și…

Îndeplinirea Obiectivelor

Exercițiu de tir, pag. 151/Capitolul 5, Prinde Șmecheria fragmente din cartea ABC-ul Psihopatului de Succes, autori Dr. Kevin Dutton, Andy McNab ‘Indiferent ce-ai fi, fii bun în ceea ce faci.’ Abraham Lincoln Șase aspecte cheie pentru a ținti, atinge și depăși obiectivele 1. Dă-ți seama ce-ți dorești cu adevărat Mulți nu reușesc să-și atingă obiectivele…

Schimbarea

Deschide-ți brațele către schimbare, dar nu îți pierde valorile. Dalai Lama Ne schimbăm cu fiecare alegere, cu fiecare pas. Uneori deși percepem tiparele, monotonia, rutina și rezistența la schimbarea atitudinii, rămânem inflexibili și nu acceptăm alte variante de comportament. Alteori așteptăm schimbarea din exterior, cineva să se schimbe, ceva să se întâmple ca noi să…